Selamat Tahun Baru...

Ok hari ini adalah penutup untuk tahun 2013...dan selamat datang tahun 2014...maka dengan ini genaplah usia perkahwinan aku setahun...syukur pada mu ya allah kerana memberi peluang untuk aku menikmati kebahagian ini dan memberi aku peluang untuk bernafas sehingga hari ini....amin...

akan bersambung di lain entry...

So....

Sejak2 akhir ni aku minum susu kambing..sebalum2 ni aku mmg minum susu lembu setiap hari...dlm sebulan ni telah bertukar pulak susu kambing...susu kambing ni sejak aku minum terasa kenyang je...upenye dia ade sumber protein...bgus tuk kesihatan n sapa nak diet tu yea..so kat bawah ni bca la ape kebaikan n khasiat dia yea...jum kite sama2 mengembekkkkk.....yum yum...


Susu kambing kaya dengan protien, enzim dan mengandungi faktor anti penuaan, antiarthritis serta antibarah. Ia mengandungi antibodi untuk merawat penyakit gastrik, demam kuning, lelah, penyakit kulit, memulih tenaga batin, sakit jantung peringkat awal, ulser perut serta membantu dalam pembentukan tulang dan gigi serta berbagai lagi penyakit kerana susu kambing merupakan makanan tambahan yang baik untuk kesihatan. ANtara kebaikan lain susu kambing ialah:

-Tidak menyebabkan alahan.

-Membantu sistem imunisasi tubuh.

-Bersifat alkali.

-Meningkatkan daya kepekaan, penumpuan dan ingatan.

-Membantu sistem penghadaman

-Menguatkan jisim tubuh yang sihat (tulang, otot, sendi, kulit & tisu saraf).

-Tidak mengandungi Protein Kompleks (Alpha-casein & Beta-casein Protein) yang menjadi penyebab utama alahan.

-Kandungan gizi dalam susu kambing lebih tinggi berbanding dalam susu lembu

-Kandungan Asid Lemak Rantaian Pendek dalam susu kambing lebih tinggi berbanding dalam susu lembu.

-Molekul Lemak dalam susu kambing lebih halus & mudah dihadam berbanding susu lembu.

-Proses pencernaan untuk susu kambing hanya memerlukan 20 minit sahaja berbanding susu lembu yang memerlukan lebih 2 jam.

-Sama seperti susu ibu pH susu kambing beralkali berbanding susu lembu yang asidik.

KHASIATNYE PULAK

Khasiat terpenting dalam proses pembentukan dan pertumbuhan jaringan tubuh manusia. Kandungan protein dalam susu kambing adalah hampir sama dengan susu ibu dan melebihi daripada dalam susu lembu. Susu Kambing tidak mengandungi jenis protein (alpha-casein protein & beta-casein protein) yang menyebabkan alahan seperti yang terdapat dalam susu lembu. Protein yang terdapat dalam susu kambing mengandungi 22 asid amino termasuk 8 jenis asid amino penting. Penting untuk perkembangan sel otak dan sistem saraf. Pembentukan sel darah penawar racun (detoksifikasi – bahan kimia berbahaya yang masuk ke dalam tubuh). Pembina protein & enzim (Otot, sendi, organ & pundi diperbuat daripada protein). Gabungan Kalsium & Fosforus = Calciumphosphate, suatu komponen penting membentuk struktur dan kekuatan tulang serta beberapa fungsi tubuh yang lain. Kandungan Kalsium & Fosforus dalam susu kambing adalah hampir sama dengan susu ibu dan melebihi daripada dalam susu lembu. Kepentingan kalsium untuk beberapa fungsi yang lain: -Mengeluarkan dan mengaktifkan banyak hormon  (erm...belum nampak lag hormon aku berubah ni...hihi...) -Membolehkan penggumpalan darah  (haha..bab ni aku tak tahu lak tak nampak) -Mengekalkan ketampanan otot dan mengawal pengucupan  (haha...otot aku memang dah mampan...) -Menstabilkan dan menyelenggara membran sel  (ooo..ni ni aku lum tgk lag perubahan) -Membolehkan saraf berfungsi dengan baik  (saraf aku baik kot...) -Mengawal degupan jantung  (ok gak..sebab kalu wat senaman tak laju dah jantung gerak ni/semput) -Boleh mengurangkan kejadian kanser kolon -Menyingkirkan toksin dalam kolon  (ni ade perubahan setiap pag n petang) -Menurunkan tekanan darah  (tak check pun lag) -Memperbaiki ketegangan dan tidur yang selesa  (sejak2 ni mmg aku tido lena je...takde la mcam dulu asyik tersedar aje tgh2 malam) -Membantu mencegah penyakit gusi dan keretakan akibat tekanan  (gusi aku kuat dah sebab minum susu) Trace Mineral - Komponen antioksidan protein mengawal & mencegah kerosakan sel akibat radikal bebas, membasmi sel kanser, mengawal sel kulit dari sinar UV dan penting untuk masalah penyakit berkaitan penuaan. Kandungan Selenium paling tinggi dalam susu kambing berbanding susu lembu @ lain-lain susu Selenium dikatakan sebagai senjata efektif melawan kanser. Hasil daripada kajian Dr. Larry Clark dari Arizona Cancer Centre menunjukkan supplemen selenium mengurangkan risiko kanser paru-paru sebanyak 46%, kanser kolon. Purata pengurangan sebanyak 37% dalam semua jenis kanser. Penting untuk kesuburan lelaki – diperlukan untuk biosentisis testoron & pertumbuhan sperma normal. Penting dalam pengeluaran sejenis hormon otak ‘neurotransmitter’- tahap selenium yang rendah dikaitkan dengan risiko ‘dementia’ & penyakit mental. Penting untuk sistem imum dengan menghasilkan sejenis hormon ‘interleukin-2 (IL2) receptors’ keatas permukaan T-cells. Tubuh badan yang sihat mengekalkan imbangan Nilai pH antara pH 7.35 – 7.45. Pada pH badan yang normal, sel-sel badan dapat berfungsi dengan sempurna dan sel-sel imum dapat membunuh sel-sel pathtogen yang mengancamnya. pH yang rendah (berasid) mengundang penyakit seperti kencing manis dan lain-lain lagi. Sama seperti susu ibu, pH susu kambing beralkali berbanding dengan susu lembu yang asidik.Susu kambing dapat meneutralkan asid dalam perut dan mengujudkan persekitaran yang lebih beralkali – baik untuk sistem penghadaman dan dapat mengatasi masalah penyakit seperti gastrik, ulser perut dsb. susu kambing...

Perkara tentang aku

haha...ari ni aku nak share ngan korang tentang aku...

-   aku suke buat benda baru..wah excited abisla...tap tak suke menghabiskan kerja tu...haha....

-   aku tak suke makan ubat spetal...kekadang tu kena paksa dengan husband aku..kalu deman aku tak    
     pernah g klinik or spetal amik ubat...tap aku suka makan herba-herba aka ubat kampung..pelik kan yang
     pahit2 aku suke lak...

-   aku tak suke mop lantai umah...dari dulu sampai sekarang aku tak pernah pegang mop...selalu akak aku
    husband aku yang buat...kalu umah aku ni...sume keja umah husband aku buat aku just masak je..haha..
    dah dia bg aku kije tu je...dari bab basuh tandas...jalan kan mesin basuh baju...vakum lantai...mop lantai...
    lap kipas...haha..sume dia la buat...aku memasak je kije nye...

-   aku pandai drive...dulu aku la juara drive kesana kesini...haha..sekarang aku dah lame tak drive..so lesen
    sekarang hanye buat pameran je..huu...(sebenarnya husband la tak bagi drive lag..dia takut langkah
    panjang kot...)

-  aku malas bab2 window soping ni...penat tgk tp tak membeli..aku jenis suke kalu nak soping dah siap
   senarai..haha...contoh nya nak beli kasut...pegi terus kedai kasut aje...

-  aku minat travel..kekadang tu setahun 4 kali aku berjalan2...sebab suke tgk keindahan alam...haha..
   kehijauan...kebiruan...kecoklatan...mcam2 ke..la...

*tu aje la buat mase ni aku kongsikan yea...ade mase lag aku sambung...daaaaa

Kisah diet...

rase mcam dah lame tak menulis blog ni..huhu..bukan ape buzy kerana tuntutan kerja yea bukan malas tau..hii...almaklumlah hujung2 tahun ni bnyak sgt lak projek yang masuk..sepatut nye ujung taun close akaun kan bagi kerja swasta ni..haha..tap bag gomen ni mane ade istilah tutup akaun ni...layan....

erm sekarang ni aku amalkan diet atkins...ala diet yang tengah hot sekarang ni...say NO to Karbohidrat n Gula tu...tap kena Workout yang lebih...ok so far 3 minggu dah aku amalkan diet tu..tap senaman ni leh lah berkira sikit...sebab malas...haha...3 minggu ni aku timbang ade la penurunan 6kg je..tap aku tgk orng lain kalu 3 minggu dah berbelas belas turun..haha..takpe la janji ade turun kan...kalu turn banyak payah gak aku n my b aku tu..kena beli baju baru la jawab nya....

ni pun baju2 aku bnyak yang dah besar...dah siap2 simpan dalam kotak..tukar lak dengan baju dalam kotak yang dikeluarkan..haha...nasib baik ade simpan baju2 lame tu...time2 bujang dulu..haha...walaupun aku dah kawen 9 bulan ade lag baju2 yang disimpan tu...diet ni kalu ikutkan aku ok la tak rase lapo sgt pun..sebab aku ade amik supplement jugak...bagi tenaga n senang nak cuci toksik2 aku ni yang lame berkumpul dalam perut..haha...sebab diet atkins ni susah untuk mencuci toksik2 ni...seminggu kekadang...

aku just amalkan makan ayam grill...salad...sayur...ikan bakar...tu jela resipi aku yang berulang2..kekadang mcam nak muntah makan benda2 ni..kekadang ade mase aku cheat jugak..makan nasi segengam berasmathi la...roti pizza..haha...coklat...dan buah kurma je...dan yang hari2 aku cheat aku minum susu kambing setiap hari...tap dah nekad n semangat untuk mendapat kan zuriat aku sanggup buat ape saja..haha...KUWUS KUWUS....

Ape ape pun dengan adenye semangat ni aku tetap usaha...haha....


makanan harian aku ni la....(sume aku google je...rase mcm malas nak kuarkan gmbar dari hanfon camera)

 sup sayur...tap aku campur2 la..takde sayur yang same je

 ayam bakar or grill...yang ni seminggu ade la 4 kali aku makan

 ikan bakar...hari2 aku makan....

salad setiap hari sarapan pag..aku buh la sosej ke...telur hancur ke...

ape2 pun sume makanan ni leh mengeyangkan...dont worry bagi sesiapa nak mulakan diet ini....sekian...

Sedih....

Huhu..aku tak tahu la sejak akhir2 ni hati aku sedih sgt2...walaupun luar aku nampak ceria tap dalam hati aku teramat la sedih..solat doa tawakal dan redha dengan ape yang berlaku...tap aku bersyukur sebab orang sekeliling aku tak pernah bertanya atau pertikai kan kenapa aku lum ada lag...aku mempunyai keluarga mertua yang baik..memahami..dan sanggup menolong aku (dari segi kewangan) untuk rawatan aku ni...suami aku pun tak pernah nak pertikaikan masalah kesihatan yang aku alami ini..aku bersyukur dengan semua ni...tap dalam hati aku sedih pedih..bile mendengar adik ipar aku yang baru kawen 1bulan telah mengandung 5 minggu...kire bunting pelamin la...sedih mmg la sedih..tap aku mampu berdoa agar dia mempunyai kesihatan yang baik sehingga dia bersalin nant..

tap aku tak sanggup dia berubah menjadi terlalu sombong dengan ape yang dia perolehi sekarang...kenapa dia harus berubah...adakah dia terlalu angkuh dengan keistimewaan yang diberikan...aku tidak la cemburu dengan ape yang dia ade...tap please lah..jgan la terlalu sombong ok...aku tahu keupayaan aku dan aku tahu keupayaan kamu....

aku masih lag mencari rawatan yang sesuai untuk aku..sekarang aku mencube susu kambing yang dicampur kan dengan herba dari mekah..insyallah andai ade rezeki ini..insyallah...aku akan terus berusaha usaha dan usaha...berkat doa keluarga..suami..adik beradik dan juga semua sahabat yang menyokong aku...aku akan tetap usaha...

Alhamdullilah...rezeki..

hai hai hai...ari ni alhamdullillah rezeki datang..terima kasih ya allah...aku dapat dua projek  luar...leh dapat duit poket kan..almaklumlah orang2 gomen ni gaji dah masuk awal bulan aritu..sebab raya aidiladhar..hihi..so leh la menampung mane2 yang telah di belanja kan..syukur la ade kelebihan sikit untuk aku mencari rezeki lain..takde la tertumpu satu kerja kan..erm kerja2 yang di berikan aku abiskan dalam 3 hari sahaja ckup la tu...lag cepat abis lag cepat dapat habuan kan..hihi

so dalam mase ni aku dok terpikir2 ape bisnes yang aku leh buat yea..nak menjahit mesin jahit aku rosak pulak..tengah kumpul duit nak beli yang baru ni..huhu bila la boleh penuh tabung aku ni..haha..aku ingat nak buat bisnes design baju2 sendiri...tudung sendiri...insyallah kalu semua perkara ini dipermudakan aku akan buat juga satu hari nant...tap korang semua tolong la yea doakan...

cerita pasal anak ni kan..tak tahu la kenapa aku nyampah n meluat kat somebody yang baru dapat anak ni..aku bukan jelous ape la kan..tap aku tahu la dia pun mcam aku susah kit rezeki2 anak ni...bila dah dapat nak sorok kan anak pulak...sampai leh sanggup berulang alik..fuh...aku tak tahu la..insyallah bila aku diberikan rezeki memperolehi anak aku tak nak jadi mcam tu...mintak dijauhkan la yea...insayallah..amin...

cerita hari minggu

hari hari cuti ni aku tak buat ape sangat just buat runtin harian je...memasak...membasuh..mengemas...
mengiron..menyenam...memakan..menidorkan diri...menonton...hihi...so tu la aktiviti aku setiap kali hujung2 minggu jika aku tak rajin nak keluar mengadap jem kat jalan2 kl ni..hihi

sabtu aku seperti biasa pagi2 keluar sebab nak p amik numbor giliran kat spetal yang selalu aku check up ni la...erm awal2 tak awal jugak aku dapat la orang numbor 5...upenya ramai lag yang awal dari aku...aku kuar umah dalam 7.15 pag..dorang sume agaknye kuar lepas suboh kot..tak pe la janji aku bukan orang yang belasan..hihi...tanye nurse di kaunter doktor masuk pukul berapa...dalam 10 lebih baru doktor masuk..aku pun sempat la g makan2 dekat cafe hospital tu...abis makan2 lepak2 kat sofa lobby spetal...sampai tertido2 myB aku tu...time tu kat lobby spetal ni aku buat kempen derma darah..dapat sambutan jugak..ramai yang turut menderma..tap tidak aku...aku tak leh derma darah ni...darah aku tak mencukupi..hihi..sebab aku selalu rase nak pitam je...tekanan darah aku ni tak ckup la kot...pukul 11pg dapat jumpe doktor..check2..scan2..pastu dengar lah cerita pasal penyakit aku ni..last2 doc just suruh kuwus kan badan...dengar tu kuwus kan ok...pening kejap bile dengar perkataan kuwus dikenakan untuk aku ni yang sememangnya kuat makan..haha..tap la doc demi kesihatan yang baik yea dan demi untuk mendapat kan zuriat...saya akan cube...

ok bermula la dari ari sabtu tu aku dah berdiet...mula bererobik ikut youtube je...nasi aku bertukar pada beras perang..bnyak kan sayur..minum tea hijau..malam lak aku makan oat je..haha..tap ade perubahan besar...dalam 1 hari aku leh turun kan 0.5kg dah..hihi..alhamdullillah..so dari penurunan itu la sampai ari ni aku dah mulakan diet dengan makan sayur sayuran sahaja...doakan kan la yea usaha aku ni semoga tercapai..amin...

-cerita raya aidiladhar-

raya korban kali ni di melaka kampung aku la...erm tak banyak cite menarik pun nak di kongsi kan sebab ptg raya ni dah balik semula ke putrajaya..hihi...kerja tau rabu tu..Pagi raya sempat bersalam salaman...sembahyang raya di masjid selat...erm...bab makanan mmg bnyak la mak aku mask...nasi dagang...ketupat palas...nasi impit...rendang...almaklumlah sume raya di Melaka..hihi...ape ape pun meriah la jugak raya aku kali ni...bab rendang tu aku masak ok..sebab mak aku takde time tu g kenduri umah jiran...mak letak2 dalam kuali..last2 bagi pesanan kat aku suh aku selesai kan...aduz...first time ok aku masak rendang ni..nasib baik takde orng komen rendang tu..haha...takpe janji ade menu utama ni kan..hihi...

ni bukan gmbar rendang aku masak yea...aku gogle je...

Erm..balik kampung aritu sempat la aku g mengurut badan...satu badan di urut..best gak..kuar segala mcam angin dalam badan ni..makcik tukang urut tu aku panggil nek jah...dari mula urut sampai la ke abisan dok sendawa je..nek jah cakap badan aku ni bnyak angin..hihi...tap pas mgurut rase selesa abis la bdan ni...ringan je...sory la nek jah..saya ni first time ngurut...sebab tu bnyak angin terkumpul...hihi

hihi..tangan aku pun mcam ni la nek jah urut...gmbar gogle gak ni

malam lepas ngurut tu adik aku blanje makan kat D'laman selera....best gak tmpat dia tu..tap aku tak amik gmbar pulak...kamera takde mase tu...restoran ni mcam dalam taman umah melayu tradisional...nak makan bersila di beranda umah pun boleh...ade lampu2 klasik...basikal klasik...meja n kerusi pun ade klasik...hihi...harga tak mahal..biasa2 aje...tempat ni pun aku baru datang sekali ni je...area klebang...tap restoran ni gelap sikit la just guna lampun mentol je..haha...orang2 beromantik leh la kot kalu nak dtg sini...

esok nya...aku kuar dating ngan my B...kat jusco melaka tu..soping2 pusing2 jalan2..sampai tak tahu nak buat ape...g tgk wayang cite ape ntah...best la jugak...layan je..balik dari jusco pusing2 melaka cari barang2 untuk deco doorgif tuk adik aku kawen bulan 12 ni...cari riben2 la ape la...yang best dan tak sengaja leh pulak cari bundle2 kat melaka ni...my B la nak cari kasut kije la...last2 tak dapat kaut...suar je yang dapat...satu melaka pusing cari bundle dan semua bundle yang jumpe kiteorng singgah..haha....

daaaa.....

-Jodoh kita hanya allah yang tahu-

tanggal 5 january 2013..aku dah melangsungkan perkhawinan...erm jodoh kita hanya allah yang tahu...mcam aku jodoh aku rupenye dalam kalangan kekangkawan aku juga...kenal sudah 3 tahun...tak tahu hati masing2..mula rapat 6 bulan sebelum kami bernikah...erm ini la jodoh kan..tap yang pastinya aku nak dia sayang aku...setia...bertanggungjawab...dan sehidup semati ngan aku...lalalala....luv him so much.....

la..la...la....

Mutiara kata...:)

Terpanggil semula untuk menulis kembali

hai...erm tak tahu la kenapa jari-jari aku terpangil semula untuk menulis ni..hihi...banyak cerita untuk dikongsi kan di sini...hihi...tak pe la aku akan menulis nant yea...da....

Mutiara kata hari ini:-