mengiron..menyenam...memakan..menidorkan diri...menonton...hihi...so tu la aktiviti aku setiap kali hujung2 minggu jika aku tak rajin nak keluar mengadap jem kat jalan2 kl ni..hihi
sabtu aku seperti biasa pagi2 keluar sebab nak p amik numbor giliran kat spetal yang selalu aku check up ni la...erm awal2 tak awal jugak aku dapat la orang numbor 5...upenya ramai lag yang awal dari aku...aku kuar umah dalam 7.15 pag..dorang sume agaknye kuar lepas suboh kot..tak pe la janji aku bukan orang yang belasan..hihi...tanye nurse di kaunter doktor masuk pukul berapa...dalam 10 lebih baru doktor masuk..aku pun sempat la g makan2 dekat cafe hospital tu...abis makan2 lepak2 kat sofa lobby spetal...sampai tertido2 myB aku tu...time tu kat lobby spetal ni aku buat kempen derma darah..dapat sambutan jugak..ramai yang turut menderma..tap tidak aku...aku tak leh derma darah ni...darah aku tak mencukupi..hihi..sebab aku selalu rase nak pitam je...tekanan darah aku ni tak ckup la kot...pukul 11pg dapat jumpe doktor..check2..scan2..pastu dengar lah cerita pasal penyakit aku ni..last2 doc just suruh kuwus kan badan...dengar tu kuwus kan ok...pening kejap bile dengar perkataan kuwus dikenakan untuk aku ni yang sememangnya kuat makan..haha..tap la doc demi kesihatan yang baik yea dan demi untuk mendapat kan zuriat...saya akan cube...
ok bermula la dari ari sabtu tu aku dah berdiet...mula bererobik ikut youtube je...nasi aku bertukar pada beras perang..bnyak kan sayur..minum tea hijau..malam lak aku makan oat je..haha..tap ade perubahan besar...dalam 1 hari aku leh turun kan 0.5kg dah..hihi..alhamdullillah..so dari penurunan itu la sampai ari ni aku dah mulakan diet dengan makan sayur sayuran sahaja...doakan kan la yea usaha aku ni semoga tercapai..amin...
No comments:
Post a Comment